SEJA OTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e
você se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo
gosta de pessoas "para cima" e que transmitem otimismo.
FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não
deixe que pequenos reveses o desanimem. Tente sempre alcançar seus objetivos, sejam
eles se tornar presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você
encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite se
aborrecer por pequenos problemas.
TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que você gosta
delas. Agradeça um colega pela ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja
educado com o garçom que lhe traz o café da manhã. Dê algumas moedas para aquele morador de rua
que você sempre vê. E agradeça por ter uma vida feliz.
APROVEITE A VIDA
Arrume um tempo para você e para
as coisas que gosta de fazer, lave seu carro; faça planos, faça pequenos consertos
pela casa, assista à televisão; veja um show. Faça de você uma prioridade e
faça o que você gosta. Presenteie-se de
vez em quando.
MUDE SUA ROTINA
Alterar sua rotina lhe trará
novas energias. Tenha uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe
espaço para atividades divertidas e momentos de reflexão.
MANTENHA CONTATO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como você se sentiu
quando recebeu uma ligação inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para
alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "oi".
SEJA CRIATIVO
Encontre uma atividade na qual
você possa extravasar sua criatividade. Pode ser construir ou reformar,
desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se você
está ocupado ou sinta preguiça ao fim da semana; se reservar um tempo para
atividades criativas você será mais feliz e mais saudável.
ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com
alguém que você ame vai aumentar – e muito – sua felicidade. Amor incondicional
vai fazer você se sentir seguro e alegre.
CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo com quem
você possa conversar sobre qualquer assunto. Ele não vai te julgar ou tentar resolver
seus problemas. Ele o escutará porque ele sabe que você fará o mesmo por ele.
PERDOE
Talvez seja hora de perdoar
alguém (ou você mesmo) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi
promovida ao invés de você, ou se você perdeu seu emprego por causa de uma reestruturação
empresarial, reconheça que você não pode voltar atrás. Simplesmente aceite.
Recupere o controle sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas.
SONHE
Escreva seus sonhos e, aos
poucos, realize-os. Você terá novos objetivos, nos quais focalizará suas
energias.
SEJA FELIZ
Enfim, faça com que o ambiente em
que você vive ofereça oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos
e os bons momentos da vida. Se esforce
para ser feliz.
Autor desconhecido
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